Kantapääkivut nuorella..

Kantapääkivut ("ns. Severin tauti")

Jos sinulla on kantapääkipuja. Kyseessä saattaa ja on todennäköisesti Severin tauti (mikäli kipupiste akillesjänteen kiinnityskohta kantaluussa), joka ilmenee aktiivisilla (poika)lapsilla vuosina n. 10-12 v.

Syynä mm. kovat pelialustat vrt. hiekka. keinonurmi, sopimaton jalkine ja ennenkaikkea kyseessä on aktiivisen harrastavan lapsen "tauti", mikä sinänsä ei ole vakavaa (tämän taudin kanssa pärjää, kun venyttelee ja huoltaa jalkoja).

Periaatteessa lapsen luiden kasvaessa luupäät ovat pehmeitä ja lihaksiston kehittyessä aktiivisella harjoittelulla LAPSEN VENYTTELY JÄÄ OLEMATTOMIIN (ei ainakaan tarpeeksi) tällöin lyhentynyt lihas "repii" jännettä (siis osaa mikä kiinnittää lihaksen luuhun) ja tästä syntyy kipu kantapäässä akillesjänteen kiinnityskohdassa.

"Vamma"ei ole dramaattinen, mutta liian vähän siitä tiedetään - hoitona:
- rauhalliset venyttelyt pohje,
- rauhalliset venyttelyt takareisi osastolla
- sekä 3 x 20 min kylmää päivässä (aamulla, päivällä, illalla)
- sekä harjoittelua kipukynnyksen mukaan.

Helpotusta antanee pehmustetut kantalaput (mahdollisesti räätälöidyt tai valmiit urheilukaupoista), jotka stabiloivat kantapäätä kenkään, korottavat hieman kantapäätä ja antavat joustoa jolloin ei niin paljon rasitusta synny akillesjänteen seutuville.

Tämä on vain omakohtaista, itseopiskeltua tietoa ja urheilulääkäriltä saat varmasti oikean diagnoosin ja hoito-ohjeet.